砭石的四肢保健方法是怎样的,天然砭石主要成分是氧化钙，其次是氧化硅、氧化钠等，还有铝、铁多种微量元素。中医认为上品砭石有安神、调理气血、疏通经络的作用，主要用来制作刮痧板、砭锥、砭砧等。运用砭石治病的医术称为砭术，砭术是中医的六大医术之一。砭石的四肢保健方法

(1)刮上肢内侧　[方法] 用砭石的砭背自上而下刮上肢内侧。

[功效] 促进手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经）的通畅。预防和治疗心、肺疾病，手臂疼痛、麻木。　

(2)刮上肢外侧　[方法] 用砭石的外弧形板刃自上而下刮上肢外侧。

[功效] 促进手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经和手大阳小肠经）的通畅。预防和治疗便秘、泄泻、手臂不能举、疼痛。

(3)刮下肢内侧　[方法] 用砭石的板背自上而下刮下肢内侧。　

[功效] 促进足三阳经（足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经）、阴跷经脉、阴维脉的通畅。预防和治疗肝、肾疾病、腿痛麻木、行动不便。　

(4)拍打四肢　[方法] 四肢放松，用砭板的板面拍打四肢肌肉部分。

[功效] 消除疲劳、清热解毒。