根据人们的生活水平提高,现在注重养生的是比较多,可以告诉大家刮痧不仅有的作用还有理疗的作用,要是刮痧的方法和手法要是不正确的话就可能会适得其反,可能会对我们的身体造成损害,大家可以用泗水砭石刮痧板多刮刮痧这样可以放松一下自己的身体.

刮痧是利用泗滨砭石、牛角等工具反复摩擦患者某处皮肤，以理疗的一种方法。刮痧作用也有理疗作用，然而刮痧的方法和手法不正确，可能会适得其反，甚至会使身体受损。下面砭萃网为您介绍几种常见的刮痧的方法，掌握还有要领，您便可以轻松的进行自我理疗了。

刮痧的方法之角揉法,用刮痧板厚边棱角在人体体表穴位、病灶点附近进行回旋摆动运动，称为角揉法。

使用要领：手握刮痧板，以厚边棱角边侧或厚棱角面侧为着力点，在患者皮肤的穴位或病灶点处，施以旋转回环的连续动作，用力可轻可重。

注意事项：用刮痧板厚边棱角着力于患部皮肤穴位或病灶点处。

多功能砭石刮痧板 可用于点、按、拍等多种手法

刮痧的方法之角推法,用刮痧板厚边棱角在人体体表的穴位或病灶点处稍施压力，做单方向直线推移运动，称为角推法。

使用要领：手握刮痧板，以刮痧板厚边棱角面侧为着力点，着力于体表穴位或病灶点处。施术者应上肢肌肉放松、沉肩、垂肘、悬腕，将力集中于刮痧板厚边棱角面侧，并有节奏地往返直线向前推进，用腕部的摆动带动刮痧板厚边棱角的摆动，使之产生持续均匀的推力与压力。

注意事项：刮痧板厚边棱角着力于体表，施推过程中，腕部要摆动自如、灵活、不可跳跃或略过。

刮痧的方法之边揉法,用刮痧板厚边在人体体表的穴位或病灶点处，进行前后左右、内旋或外旋揉动的方法，称为边揉法。

使用要领：手握刮痧板，以薄边对掌心，厚边为着力点，着力于患者皮肤。此时，手腕及臂部放松，以手握刮痧板，腕部灵活自如旋动为宜。动作应连续，着力由轻渐渐加重，再由重渐渐减轻，均匀持续而轻柔的旋转，具体施治部位局部软组织及肌肉的薄厚，决定施力之轻重。

注意事项：用刮痧板厚边着力于患部，随腕的回旋而移动，避免触打或跳跃。此法适用于全身各部位，局部操作时间以20～30次或5～10分钟为宜。

刮痧的方法之点法,用刮痧板棱角(厚面、薄面均可运用)着力于施治穴位或部位，用力按压深层组织的手法，称之点法。

使用要领：手握刮痧板，以刮痧板厚棱角边侧或以薄棱角边侧靠棱角端为着力点，着力于体表一定的穴位。本法是一种较强的手法，用力要逐渐加重，使患者产生强烈的酸、麻、胀、痛的感觉。点法在治疗中，一般都针对肌肉较丰厚的穴位或病灶点，以及关节缝隙、骨头之间的狭小部位等，如环跳穴可用刮痧板厚边棱角点，膝眼穴可用刮痧板薄边棱角点。

注意事项：本法作用于人体上，刺激很强烈，一般以刮痧板厚边棱角着力为主，薄边棱角着力少用(仅用于膝眼等穴)。使用中忌用暴力，而应按压深沉，逐渐施力，再逐渐减力，反复操作。

刮痧的方法之按法,用刮痧板厚边棱角面侧着力于一定的腧穴或体表部位上，逐渐加深施力，按而留之，谓之按法。

使用要领：手握刮痧板，用刮痧板厚边棱角面侧为着力点，着力于施治部位或穴位，由浅入深缓慢着力，以臂腕之合力贯之。用力平稳，逐渐加重，当达到一定深度(以受术部位有明显酸麻胀痛感为度)，稍作停留(约5～10秒左右)，然后轻缓提起，一起一伏，反复10余次。

注意事项：刮痧板厚边棱角面侧与肌肤做直上直下的按压，胸肋部一般禁用。

刮痧的方法之拍法,以刮痧板面为工具拍击需施治穴位或部位，称为拍法。

使用要领：施术者以单手紧握刮痧板一端，以刮痧板面为着力点在腕关节自然屈伸的带动下，一落一起有节奏地拍而打之。一般以腕为中心活动带动刮痧板拍打为轻力，以肘为中心活动带动刮痧板拍打为中力，在拍打施力时，臂部要放松，着力大小应保持均匀、适度，忌忽快忽慢。此法常用于肩背部、腰部及上下肢如肘窝和膝窝。

注意事项：使用中不宜用暴力，小儿及年老极虚者慎用。

按刮痧的方式不同又分为直接刮痧法和间接刮痧法

直接刮痧法：指用热毛巾擦洗被刮部位的皮肤，然后均匀涂上刮痧油（砭石刮痧板可不用刮痧油），用刮痧工具直接接触患者皮肤，在体表的特定部位反复进行刮拭，直到皮下出现痧痕为止。

间接刮痧法：指在病人要刮拭的部位上放一层薄布类物品，然后再用刮痧工具在布上间接刮拭，此法有保护皮肤的作用，主要用于儿童、高热或中枢系统感染开始出现抽搐、年老体弱和某些皮肤病患者。

刮痧还有一些常见的注意事项提醒大家。刮痧板在使用前一定要清理。刮痧时间一般每个部位刮3～5分钟，不超20分钟。刮痧次数一般是第=一次刮完等3～5天，痧退后再进行第二次刮治。对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则。出痧后1～2天，可能伴有轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。

大家要是对上面用泗水砭石刮痧板去进行刮痧掌握的使用要领我们要掌握这些要领,自己也可以在家自己用泗水砭石刮痧板来进行刮痧,希望看到上面的文章可以帮助到大家,不容去美容院我们也可以自己在家养生美容.今天小编就给大家介绍到这里了.