1 活血化瘀。可将血管内阻塞血管畅通的毒素排出体外，调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织流量，预防各种慢性疾病。

2 延缓衰老、美肤养颜。可以刺激皮肤和血管，使皮肤上面的汗孔扩张，增强血液流动，增强体内的器官和血管的排泄功能，有利于 利尿，通便，发汗，从而及时排泄体内的代谢产物，使有营养物质的血液畅通流转，使淤滞地方的器官和组织获得营养，维持良好的内循环，达到延缓衰老的效果。

3 增强人体抗病能力。人体血液、淋巴液和组织间液中有许多具有免疫功能的淋巴细胞及血液中的吞噬细胞，对体内异物有识别和排除的能力，被称为体内的“清道夫”，砭石刮痧可调动体内的清道夫，可将体内异物识别出来排出体外，可以激活体内的免疫细胞，使体内清道夫的排异能力增强，快速清除病理产物。